Быстрая ходьба по методу цигун терапии, можно ходить
на одном месте, начинать с правой ноги, быстрые выдохи через
рот на каждый правый шаг. Руки вдоль туловища, глаза не напрягать.
Ходить можно хоть где, но лучше по ровной дороге, 45 минут быстрая
ходьба, 15 минут - отдых. При ходьбе дома нужен приток свежего
воздуха! (форточка, балкон...)
Такая ходьба рассасывает опухоли величиной
с арбуз!
(метод быстрая ходьба взят мной из книги "Цигун терапия"
в разделе "Быстрая ходьба с быстрым дыханием"...)

https://yadi.sk/d/EomN5N4L3VsHgf
мой яндекс диск книга Цигун терапия

http://www.kunpendelek.ru/library/qigon … g-therapy/
скачать Цигун терапия книга

https://cloud.mail.ru/public/JBm1/b8GU94SUR
мое облако маил. "Китайская цигун терапия" скачать

Теги: быстрая,ходьба, цигун, терапия